ありのままの自分が嫌い
自分を受け入れることが、難しく感じる時があります。
自分の中に嫌な部分を見たりすると、受け入れなかったりします。
嫌な部分をみたときに、それはダメだと思うと、とても苦しくなります。
嫌な部分が見たときに、そんな部分もあることをありのままに受け入れることで、苦しさからか解放されます。
自分自身を〇×していることが、一番自分自身を苦しめています。
この○×を判断基準と言います。
判断基準は、みんなもっています。
判断基準があると、自分も相手も好きになれません。